Как сохранить здоровье желудка?
Все мы любим вкусно поесть. Кто-то любит выпить, кто-то не может жить без сигарет. Пока мы молоды, мы не задумываемся о нашем здоровье, о здоровье желудка в частности. Тем не менее, лучше немного отказать себе в молодости, чем мучаться в старости.
Инструкция
1шаг
Не объедайтесь.
Забив свой желудок до отвала, Вы заставляете его усиленно работать, растягиваете его стенки, препятствуете полному впитыванию всех питательных веществ в кишечнике. Если Вы не можете ограничить свою потребность в еде, то лучше употребляйте пищу чаще, но меньше. Кроме всего прочего, это способствует похуданию.
Забив свой желудок до отвала, Вы заставляете его усиленно работать, растягиваете его стенки, препятствуете полному впитыванию всех питательных веществ в кишечнике. Если Вы не можете ограничить свою потребность в еде, то лучше употребляйте пищу чаще, но меньше. Кроме всего прочего, это способствует похуданию.
2шаг
Откажитесь от вредной пищи.
Жирная, острая, жаренная и копченая пища вредны не только для желудка. Она вредна сама по себе. Поэтому постарайтесь ограничить потребление подобной еды. Употребление слишком горячей или слишком холодной пищи также вредно – это может привести к раку пищевода. Сократите потребление алкоголя или откажитесь от него вовсе. Курение также вредно для желудка. Кофе и сигареты – ядерная смесь для органа пищеварения, особенно с утра, когда вы ещё не ели. Не очень хорошо сказываются на здоровье желудка и леденцы, и жевательные резинки.
Жирная, острая, жаренная и копченая пища вредны не только для желудка. Она вредна сама по себе. Поэтому постарайтесь ограничить потребление подобной еды. Употребление слишком горячей или слишком холодной пищи также вредно – это может привести к раку пищевода. Сократите потребление алкоголя или откажитесь от него вовсе. Курение также вредно для желудка. Кофе и сигареты – ядерная смесь для органа пищеварения, особенно с утра, когда вы ещё не ели. Не очень хорошо сказываются на здоровье желудка и леденцы, и жевательные резинки.
3шаг
Не нервничайте.
Стрессы тоже очень вредны для пищеварительной системы. Многие начинают усиленно есть, когда перенервничают. Стресс усиливает выработку желудочного сока. Фраза “В здоровом теле – здоровый дух” верна и в обратную сторону: “Здоровое тело только при здоровом духе”.
Стрессы тоже очень вредны для пищеварительной системы. Многие начинают усиленно есть, когда перенервничают. Стресс усиливает выработку желудочного сока. Фраза “В здоровом теле – здоровый дух” верна и в обратную сторону: “Здоровое тело только при здоровом духе”.
4шаг
Поддерживайте общее здоровье организма.
Болезнь желудка – это не только его местное повреждение, это мучительная болезнь всего организма. Ее легче предотвратить, чем лечить. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Минеральная вода и настой из шиповника помогут предотвратить гастрит, язву и другие болезни желудка. Крепкого здоровья!
Болезнь желудка – это не только его местное повреждение, это мучительная болезнь всего организма. Ее легче предотвратить, чем лечить. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Минеральная вода и настой из шиповника помогут предотвратить гастрит, язву и другие болезни желудка. Крепкого здоровья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий